Hallo zusammen,

heute möchte ich über eines der interessantesten Konzepte sprechen, das erklärt warum ultraleichte Ausrüstung so gut funktioniert. Das mangelnde Verständnis um dieses Konzept führt in Diskussionen immer wieder dazu, dass Leute nicht glauben können, das man ultraleicht erfolgreich unterwegs sein kann.

Das Konzept, um das es heute geht ist die positive Gewichtsspirale.

Um zu einem besseren Verständnis zu kommen, möchte ich die einzelnen Faktoren, die das Konzept beeinflussen nacheinander anschaun und bildlich darstellen, was da so passiert.

Geschwindigkeit

Ultraleicht ist man schneller

Es geht jetzt nicht darum, ob Schwergewichtstrekker einfach Bummel-Liesen sind oder Ultraleichtfuzzies ohne irgendwas von der Landschaft zu sehen durch die Gegend rennen. Es geht darum wie sich das Rucksackgewicht auf die Laufgeschwindigkeit auswirkt. Um es einfach zu halten und ohne biomechanische Formeln arbeiten zu müssen (die ich selber nicht verstehen würde) kann man ganz einfach sagen, dass man mit weniger Gewicht auf dem Rücken schneller läuft als mit viel Gewicht.

Probiert das selber mal aus, wenn ihr wollt. Einfach eine beliebige Strecke ohne und dann mit 15kg Gepäck laufen. Wenn man jetzt einfach seinen Rhytmus sucht und ganz entspannt läuft, wird man ohne Gepäck schneller am Ziel sein als mit dem schweren Rucksack. Ein Sumo-Ringer ist auf 100m auch langsamer als ein Spargel-Tarzan.

Die Geschwindigkeit mit der ich laufen kann, bestimmt wie schnell ich eine gegebene Strecke überwinden kann.

Bei 25km Wegstrecke sieht das ungefähr so aus:

Wenn man jetzt also aufgrund niedrigeren Rucksackgewichtes u.U. einfach etwas schneller läuft, macht sich das deutlich bemerkbar. Selbst bei den “normalen” Geh-Geschwindigkeiten von 3-5 km/h haben wir dann Gehzeitdifferenzen von 1-2 Stunden. Falls das zu kryptisch war… Wer weniger trägt ist schneller am Ziel.

Wasser

Wasser wiegt ziemlich genau 1kg je Liter und ist unumgänglich auf einer Tour. Abgesehen von der in den meisten Fällen geringen Gefahr des Verdursten wollen wir auch sonst keinen Durst haben. Wer zu wenig trinkt ist weniger leistungsfähig und wird langsam. Um Wasser kommt man also nicht herum.

Was müssen wir z.B. auf den 25km mit uns rumschleppen, wenn wir 0,75 Liter Wasser pro Stunde trinken?

Je schneller ich unterwegs bin, desto weniger Wasser muss ich also mit mir rumschleppen. Ganz wichtig ist in diesem Zusammenhang, dass die erhöhte Geschwindigkeit über die wir hier sprechen alleine durch eine Gewichtsreduzierung beim Rucksack herrührt. Ich könnte mich ja auch verausgaben, um schneller zu sein. Das würde allerdings den Wasserkonsum wieder hochtreiben.

Der Gewichtsunterschied liegt bei den normalen Gehgeschwindigkeiten zwischen 1,5 und 2,5 kg.

In den meisten Fällen muss man natürlich nicht das Wasser für die gesamte Strecke mitsich tragen. Aber auch dann führt eine höhere Geschwindigkeit dazu, dass man schneller an der nächsten Wasserstelle ist und bis dahin weniger Wasser tragen muss.

Fazit bis dato: Wer leichter unterwegs ist, läuft automatisch schneller und muss deswegen weniger Gewicht – in diesem Fall Wasser- tragen.

Lebensmittel

Ohne Lebensmittel gehts nicht

Im Rahmen der positiven Gewichtsspirale spielen Lebensmittel für mich immer dann eine Rolle, wenn mein Trekkingziel nicht zeit-, sondern streckenspezifisch ist. Möchte ich 1o Tage autark in Schottland unterwegs sein oder möchte ich den West Highland Way laufen. Ist ersteres mein Ziel, dann brauche ich Lebensmittel für 10 Tage. Sollen diese 10 Tage Spaß machen, kann man am Gewicht der Lebensmittel nicht viel drehen.

Ist mein Ziel aber eine gegebene Strecke wie den West Highland Way zu laufen, dann arbeitet leichtere Ausrüstung wieder für mich und verstärkt den bis dato aufgelaufenen positiven Effekt. Der West Highland Way ist ca. 150km lang. Wenn wir davon ausgehen, dass unsere durch leichte Ausrüstung erhöhte Gehgeschwindigkeit auch dazu führt, dass wir ein paar mehr Kilometer am Tag laufen, dann passiert gewichtstechnisch folgendes, wenn wir 800 Gramm Lebensmittel pro Tag einplanen:

Durch unsere leichtere Ausrüstung sind wir schneller unterwegs, was dazu führt, dass wir Distanzen schneller überwinden. Das führt dazu, dass ich weniger Wasser und Lebensmittel tragen muss. Somit bin ich schneller am Ziel oder am nächsten Versorgungspunkt der Tour.

Das reduzierte Gewicht von Lebenmitteln und Wasser kann durchaus dazu führen, dass ich noch schneller unterwegs sein kann.

Daher kommt letztlich auch der Begriff “Gewichtsspirale”. Sobald ich einmal Gewicht reduziere, führt das automatisch zu weiteren Gewichtsreduktionen, die wiederum zur schnelleren Überwindung von Distanzen führen und somit wieder ein niedrigeres Gewicht ermöglichen.

Draußen sein, sich verausgaben, den Naturgewalten strotzen und Abenteuergeist leben. Darum gehts doch, oder?

Und natürlich soll das dann alles noch Spaß machen. Macht es aber nicht, wenn der Morgen ohne Kaffee anfängt. Wozu kauft man sich den leichtesten Gaskocher am Markt plus zugehörigen Titantopf, wenn man den Tag nicht mit einer heißen Tasse Kaffee begrüßen kann.

Growers Cup

Über Kaffeezubereitung unterwegs kann man weit mehr schreiben als ich das heute machen werde. Cowboy-Coffee,Nescafe, Starbucks Via, Java-Presse für den Jetboil, GSI-Ultralight-Dripfilter…die Liste wäre lang.

Das Prinzip von Growers Cup ist einfach, funktioniert und ich mußte mich echt fragen warum es sowas noch nicht gab. Letztlich handelt es sich um eine Tüte wie bei gefriergetrockneter Nahrung auch in der ein normaler Kaffeefilter plus guter Kaffee steckt.

Growers Cup Guatemala

Einfach kochendes Wasser draufgießen und durch den eingebauten Filter durchlaufen lassen

Einfach kochendes Wasser drauf

Oben macht man dann wieder zu und zieht dann seitlich den roten Streifen raus, der vorher die Ausgießöffnung verschließt.

Ausgießöffnung

Ja und wenn es durchgelaufen ist, dann kommts in die Tasse und genießt den wirklich excellenten Kaffee.

Diese Wundertüte gibts am günstigsten bei Globetrotter für 2,45 Euro oder bei Amazon für 3,49 Euro.

Bei Growers Cup auf der Homepage kann man sich natürlich auch immer noch ein paar Informationen einholen.

Fazit: Es kommt etwas weniger als nen halber Liter Kaffee raus, der richtig gut schmeckt. Für die Kaffee-Junkies unter uns reicht das gerade für´s Frühstück. Ich seh Growers Cup deswegen nicht auf den langen Touren. Für nen Overnighter oder eine Wochenendtour aber schon.

Hallo zusammen

Letztes Jahr kam ich auf die Idee einfach mal zu fragen, was sich bei Euch besonders gut bewährt hat.

Über 20 Leute haben geantwortet und z.B. neben ultraleichter Ausrüstung auch Ihre Lieblingtourengebiete aufgeführt. So wie letztes Jahr möchte ich also auch dieses Jahr fragen:

Wenn Ihr auf das Jahr 2011 zurückschaut, wem oder was würdet Ihr einen Preis verleihen?

Ich fang mal an und wenn Ihr Eure Kandidaten in einem Kommentar erwähnt, dann schreib ich die nach und nach wieder in die Tabelle rein.

Viel Spaß beim Posten

Bergfreunde.de Gipfelstürmer Müsli

Das wahrscheinlich beste Frühstück für Trekker ist und bleibt Müsli.

Es ist schon vor der Tour prima zu portionieren und zusammen mit Milchpulver eine tolle Sache für ein leichtes, geschmackvolles, reihhaltiges Frühstück.

Die Bergfreunde haben mir schon vor einiger Zeit eine Packung Gipfelstürmer-Müsli zum Testen geschickt, das sie zusammen mit mymuesli.de entwickelt haben.

Ein Blick auf die rohen Daten verrät warum Müsli generell unter Trekkern so beliebt ist. Pro 100 Gramm liefert Müsli:

• 346 Kilokalorien
• 10,75 Gramm Eiweiß
• 61,22 Gramm Kohlenhydrate
• 6,52 Gramm Fett
• 7,49 Gramm Ballaststoffe

Eine Portion leckeres Müsli

Im Rahmen meines Tests habe ich 5 Tage lang mein Nutellabrot gegen das Gipfelstürmer-Müsli eingetauscht. Bei einer Packungsgröße von 575 Gramm waren das also 115 Gramm Müsli je Tag plus 250 ml Milch (31,25 Gramm Milchpulver), was nochmal gut für 154 Kilokalorien sind.

Müsli und Milch sind eine perfekte Kombination

Das Frühstück bringt also tutti kompletti 550 Kilokalorien bei 146 Gramm auf den Tisch. Das ist für den Trekking-Alltag eine ordentliche Leitsung und hat mir auch in meiner Testwoche im Alltag Spaß gemacht. Auch wenn der Test im Alltag stattfand, lassen sich meines Erachtens dennoch Rückschlüsse auf den Einsatz unterwegs ziehen:

• Müsli hält vor
• ist einfach und schnell zuzubereiten
• hat ein kleines Packmaß
• läßt sich super portionieren

Gerade der erste Punkt hat sich sehr positiv im Alltag ausgewirkt. Frühstück gegen 8 Uhr und bis nach 12 quasi kein Hungergefühl. Da kann das Nutellabrot leider nicht mithalten.

Was bei Produkt-Test auch immer ganz wichtig ist! Ist auch drin, was drauf steht?

Auch hier habe ich keine Mühe gescheut und im Rahmen meiner Möglichkeiten überprüft, ob das Müsli halten kann, was es verspricht.

Von links nach rechts haben wir da: Amaranth, Leinsamen, Sultaninen, Hafercrunchy, Dinkelflakes, Erdbeeren und Haferflocken. Es sind zwar noch ein paar mehr Sachen drin, das könnt Ihr aber gerne bei den Bergfreunden nachschaun oder einfach mal ne Packung bestellen.

Übrigens bin ich nicht der einzige, der das Müsli schon getestet hat. Hier noch ein paar andere Tests, damit Ihr Euch ein gutes Bild machen könnt:

• Gipfelstürmer Müsli beim Hiking Blog
• Hoppundraus Blog
• Wallbitch-Blog (sehr unanständiger Name)
• Camino10-Blog (sehr witziges Foto)

Fazit

Ganz klarer Daumen hoch für die Trekkingtauglichkeit des Müslis. Im Alltag kommt trotzdem weiterhin Nutella aufs Brot

Und das Wichtigste? Der Geschmack? Ich mag Amaranth ganz gerne, weil es in meinen Augen ein oft schweres Müsli leichter macht ohne dabei an Substanz zu lassen. Die getrockneten Bananen, Sultaninen und Erdbeeren sowie die Hafercrunchies liefern genau soviel Süße, dass man zusätzlichen Zucker super weglassen kann. Ansonsten verhält es sich wie mit anderen Müslis auch, ein paar Stücke frisches Obst und Joghurt mit rein (wenn man zu Hause ist) und Müsli kann (muss aber nicht) Nutella Konkurrent machen.

MSR Flex Skillet

Das schöne an ultraleichter Ausrüstung ist allerdings, das hier und da Platz für Gegenstände geschaffen wird, die man getrost als Luxus-Artikel bezeichnen kann.

Ich habe mir einen lang gehegten Traum erfüllt (und bei einem Preis von 29,95 Euro sehr Ihr wie leicht man mir Träume erfüllen kann) und mir eine Pfanne für die nächsten Touren zugelegt.

Bei der Auswahl waren für mich ein paar Dinge wichtig

• antihaft-beschichtet
• integrierter vernünftiger Griff
• ordentliche Größe (2 Personen Nutzung)
• hochwertige Verarbeitung und Optik
• Gewicht wenn möglich nicht über 200 Gramm

Das Angebot an Outdoor-Pfannen ist mittlerweile recht groß geworden, irgendwie bin ich dann aber doch recht schnell bei der MSR Flex Skillet hängengeblieben. Die Pfanne ist antihaftbeschichtet und aus einem hartanodisierten Aluminium hergestellt. Die Bezeichnung Flex steht für die Möglichkeit die Pfanne zusammen mit den Flex-Kochsets von MSR zu verwenden.

Der Praxistest steht noch aus, was auf meine Schusseligkeit zurückzuführen ist. Die Stimmung in der Gruppe ist nicht sonderlich gut, wenn man am Biwakplatz angekommen ist merkt, dass zwar Gaskocher, Wasser, Gaskartusche, Lebensmittel etc im Rucksack sind, man allerdings nicht daran gedacht hat ein Feuerzeug oder Streichhölzer mitzunehmen. Homer Simpson würde jetzt “Doh!” sagen.

Über Tipps wie man einen Gaskocher ohne Feuerzeug, Feuerstahl oder Zündhölzer  anzündet,bin ich in meinem Streben McGuyver zu werden recht dankbar.

Und wer schon mal die edle WMF-Pfanne seiner Mutter mit Antihaftbeschichtung zerkratzt hat (böses Foul), der weiß auch, dass man anzihaftbeschichtetet Pfannen immer mit Plastikbesteck benutzen sollte. Da die Pfanne wirklich hauptsächlich für Pfannkuchen, Brot, Bannock und andere Pfannenleckereien gedacht ist, habe ich mir auch noch den 21 Gramm schweren MSR Alpine Spatula dazu geleistet.

MSR Faltbesteck

Outdoortest hin oder her. Schon nach kurzer Zeit war der Spatula zumindest in unsere Indoor-Küchenszene integriert und wendet jetzt Bratgut in unserer keramikbeschichteten Fissler Pfanne (die dürfen sogar Kratzer bekommen). Gegen Ende der Saison steht verletzungsbedingt (mein Kreuzband ist hin) noch ein kurzer Campingurlaub an. Wahrscheinlich wird es Südfrankfreich und dann gibt es halt auch mal Crepes aus der MSR Pfanne

Hier noch ein paar Bilder:

MSR Flex Pfanne mit 193 Gramm

MSR Faltbesteck mit 21 Gramm

Kommentare zu kulinarischen Luxus-Ausrüstungsgegenständen für die nächste Tour sind erwünscht

Der nächste kulinarische Artikel erscheint in Kürze “Sauerkraut´s and Mainesail´s Trail Latte”. Diesmal dann sogar 2-sprachig.

Merrell Trail Glove

Nach der Lektüre des Buches stellt sich einem unweigerlich die Frage, ob das alles wahr sein kann, was Mc Dougall da schreibt. Fazit ist letztlich nämlich, dass quasi nichts besser für den menschlichen Bewegungsapparat ist als Barfußlaufen!

Mein erster Barfußschuh war seinerzeit dann ein Bikila Vibram Five Fingers, der wie Ihr gleich noch sehen werdet einen maßgeblichen Nachteil hat… er ist ein Freak-Schuh

Merrell Trail Glove und Vibram Five Fingers Bikila

Nichtsdestotrotz habe ich die VFFs oft angehabt. Im Alltag (die bösen Blicke meiner Feundin waren mir sicher), im Gelände (mit staunenden Blicken anderer Wanderer und Jogger) und im Job (“Carsten zieh die Dinger aus!”). Ein Konzept wie das Barfußlaufen allerdings aufgrund des Designs alle Nase lang rein optisch verteidigen zu müssen ist müßig.

Einfacher kann man überzeugen, wenn die Optik normal ist, der Schuh aber dennoch das gewünschte Barfuß-Laufgefühl mitbringt. Merrell Barfußschuhe versuchen hier eine Brücke zwischen Funktionalität und Optik zu schlagen und schaffen das in meinen Augen sehr gut.

Alltagstaugliche sportliche Optik

Das Barfußschuh Info im Bergzeit-Blog gibt hier ein paar nützliche Hintergrundinformationen und macht auf Alternativen aufmerksam. Sehr aufschlußreich fand ich den ausfühlrlichen Artikel von Lee Saxby PROPRIOCEPTION Making Sense Of Barefoot Running. Neben diesem sehr ausführlichen Artikel war für mich und einen befreundeten Sportwissenschaftler aber vor allem ein kurzes Video von Saxby ein Augenöffner, das der Barfuß-Trainer gedreht hat, um Barfuß-Joggen zu erklären. Die Videos bei VivoBarefoot sind Augenöffner.

Genug der Theorie Seit ein paar Wochen ist der Merrell Trail Glove in meinem Besitz. Er fällt was die Größe angeht normal aus (die VFFs fallen jedenfalls bei mir deutlich kleiner aus) und ist super bequem. Hier mal ein paar vergleichende Bilder mit ein paar Informationen:

198 Gramm in Größe UK 8,5

Sowohl der Vibram Five Fingers als auch der Merrell Trail Glove setzen auf eine Vibramsohle. In meinen Augen generel immer ein Zeichen für einen guten Schuh.

links der Merrell und rechts des VFF

Der Bikila hat eine 3mm starke “Dämpfung”, der Trail Glove hat 4mm. Ob es alleine der eine Millimeter ist oder noch andere Komponenten hinzukommen, der Trail Glove ist gerade im Alltag, wenn man doch noch das ein oder andere Mal über die Ferse geht etwas angenehmer. Der Vibram ist hier nicht nur wegen der Optik der radikalere Barfußschuh.

Ich bin froh, dass ich jetzt beide Schuhe im Haus habe. Während der Bikila der kompromißlose (auch optisch) Barfußschuh ist, bringt mir der Trail Glove die Möglichkeit jederzeit “barfuß” unterwegs sein zu können.  Und einen Vorteil hat der Merrell zweifelsohne Allgäuer Kuhfladen drücken sich bei unvorsichtigem Laufstil nicht zwischen den Zehen durch

Nicht auf jeder Tour stehen einem in regelmässigen Abständen Wasserhähne oder Einkaufsmöglichkeiten für Trinkwasser zur Verfügung und somit kann es passieren, dass man gleich mehrere Kilos an trinbarem Naß mitnehmen muss.

Oft kann man aber auf Wasserquellen entlang des Weges zurückgreifen. Allerdings ist nicht immer sicher, ob das Wasser auch trinkbar sind. Bakterien, Viren und Protozoen können uns das Leben schwer machen, wenn wir das Wasser nicht Entkeimen.

Neben Pump- und Gravitationsfiltern, die oft recht schwer sind und chemischen Lösungen, die oft längere Einwirkzeiten benötigen gibt es noch eine leichte und innovative Art Wasser zu entkeimen und trinkbar zu machen, UV-Licht!

Diese Technologie nutzt die Firma Steripen schon seit geraumer Zeit um Wanderern und Trekkern das Leben in Bezug auf Trinkwasser leichter zu machen.

Ich benutze seit einiger Zeit den Steripen adventurer Opti und hatte bis dato keinerlei Probleme bei der Nutzung. Das Gerät ist kinderleicht zu bedienen und das damit behandelte Wasser war nach 90 Sekunden immer ohne gesundheitliche Probleme trinkbar. Tabletten und Tropfen brauchen in der Regel lange Einwirkzeiten, Filter sind im Vergleich schwerer und das Pumpen geht einem gerade bei leicht verschmutztem Filter irgendwann gehörig auf die Nerven.

Hier nun mal schnell ein paar Bilder und Daten, danach noch ein paar Hinweise auf die Wirksamkeit und die Nutzung durch Verbände wie den österreichischen Alpenverein.

In seiner Broschüre zu Hütten mit Umweltgütesiegeln nimmt der ÖAV auch Wasserentkeimung mit UV-Licht unter die Lupe. Auf Seite 11 in dieser Broschüre heiß es: “Wasserentkeimung – Es werde licht…Um Quell- und Oberflächenwasser von allfälligen Krankheitserregern zu befreien, wird, wenn notwendig, eine Desinfektion mit UV-Licht durchgeführt. UV-C-Strahlung mit einer Wellenlänge von 254 Nanometern zerstört die Erbinformation von Bakterien, Viren sowie Legionellen und Salmonellen. Durch diese mittlerweile gängige Methode kann die geschmacks- und geruchsbeinträchtigende Chlorung umgangen werden. Schon nach einer kurzen Bestrahlung mit einer für diese Zwecke entwickelten UV-Lampe ist sowohl Quell- als auch Oberflächenwasser bedenkenlos zu genießen”

Auf der Webseite von Steripen wird natürlich auf diverse wissenschaftliche Untersuchungen hingewiesen, die die Wirksamkeit des Steripens unterstreichen. -> Studien zur Wirksamkeit des Steripen.

Hier mal die Daten zum Steripen Opti:

Gewicht: 103 Gramm inklusibe der Batterien

Batterien: 2 CR123

Nutzdauer pro Batterieladung: bis zu 100x

Lebensdauer der UV-Lampe: 8000 Behandlungen

Hier ein paar Bilder:

Steripen Opti

Einmal drücken für einen Liter (dauert 90 Sekunden bis das Wasser trinkbar ist), zweimal drücken für einen halben Liter Wasser (dauert 50 Sekunden).

Schön, wenn die Herstellerangaben stimmen

Auch die Transporthülle ist nicht schwer

Anwendung:

Alle Details gibts natürlich in der Bedienungsanleitung für den Steripen Adventurer Opti. Letztlich ist es aber ganz einfach: Einmal drücken für einen Liter. Die weiße LED leuchtet und gibt an, dass der Steripen bereit ist. Sobald der Steripen ins Wasser eingetaucht wird, startet die UV-Lampe. Wenn die Entkeimung abgeschlossen ist, erlischen beide Lampen.

Steripen im Einsatz

Fazit:

Der Steripen ist für mich eine tolle Lösung, um Wasser schnell und sicher zu entkeimen. Das geringe Gewicht und das kleine Packmaß sind für mich weitere Pluspunkte. Einen Filter brauche ich persönlich nur dann, wenn ich wirklich verschmutztes Wasser (stark verunreinigt und trüb)sauber bekommen muss. In den allermeisten Fällen beziehe ich mein Wasser aber nicht aus Schlammlöchern und Pfützen, sondern Seen, Flüssen und Bächen. Hier spielt der Steripen seine Stärken aus.

Was ich sonst schon alles verwendet habe, um Wasser sauber zu bekommen:

MSR Miniworks – Klassischer Keramik-Punmpfilter mit zusätzlicher Aktivkohle – 456 Gramm

Katahdyn Hiker – leichter Filter mit Glasfasermatrix und Aktivkohle – 380 Gramm

Micropur Forte – Tabletten mit Chlor, verläßlich, schmeckt nach Schwimmbad

MSR Sweetwater Purifying Lösung – Chlorlösung zum Entkeimen

Aqua Venture – meine Lieblingstropfen, weil das Wasser nicht so schlecht schmeckt nach der Nutzung

Thruhiker auf dem Appalachian Trail

McAfee Knob auf dem Appalachian Trail

P.S. Für alle, die den Beitrag bei 3-Sat verpaßt haben…der NDR hat den Beitrag in seiner Mediathek. Einfach den in der Suchbox

Lechquellenrunde

Nach unserer Tour auf dem Heilbronner Weg letztes Wochenende zog es uns dieses Wochenende ins Lechquellengebirge wo wir einen Teil der Lechquellenrunde gelaufen sind.

Freitag ging es los. Im Regen sind wir aus dem Allgäu nach Schröcken gefahren wo wir unser Auto etwas außerhalb (Landsteg) kostenfrei auf einem Wanderparkplatz abstellen konnten. Generell gibt es viele Möglichkeiten im Lechquellengebirge Touren zu starten, da fast überall kostenfreie Wanderparkplätze angeboten werden und diese von häufig verkehrenden Bussen angesteuert werden. Daumen hoch also für die Wander-Infrastruktur in diesem Gebiet.

Aufstieg zur Biberacher Hütte

Im Regen sind wir dann am späten Nachmittag auch zwei Stunden zur Biberacher Hütte aufgestiegen. Am Anfang reichte uns die mitgebrachten Swing Lite Flex Wanderschirme, im zweiten Teil des Anstiegs wurde es dann ungemütlich kalt und windig und unsere Regenjacken kamen zum Einsatz. Beim Eintreffen in der Hütte begann es dann Schnee zu regnen. Vielen Dank…ist der Juli nicht ein Sommermonat?

Bei dem Sauwetter entschlossen wir uns gegen ein Weiterlaufen, gegen ein Biwak im Freien und für Schnitzel mit Kartoffelsalat sowie eine Übernachtung mit Frühstück in der Hütte. Gemäß dem Motto, das einem nur die jüngsten Ereignisse wirklich im Schädel hängenbleiben, war das Abendessen eher mau, das Frühstück dafür super

Blick zurück auf die Biberacher Hütte

Das Matratzenlager war recht leer und nach einer guten Mütze Schlaf und einem ausgiebigen Frühstüch starteten wir los.

Die kostenlos aus der Tourismusinformation Warth mitgenommene 1:40.000er Karte des Gebietes zeigt bei der Lechquellenrunde in der Regel immer zwei Möglichkeiten zur nächsten Hütte zu kommen:

1. gestrichelter Weg – Bergwanderweg
2. gepunkteter Weg – Alpiner Steig

Wir sind fast hauptsächlich die alpinen Steige gelaufen, was der Tour einen recht anspruchsvollen Charakter verlieh und dazu beitrug, dass wir eigentlich fast immer alleine unterwegs waren. Für trittsichere Wanderer mit guter Konditionen sind die alpinen Steige absolut empfehlenswert.

Schnee auf dem Weg zum Fürggele

Von der Hütte weg ging es noch einen Monat auf einem Bergwanderweg zum Fürggele bevor wir dann quasi auf dem Grat auf teilweise stahlseilversichertem Steig hoch zur Braunarlspitze sind. Schon am Függerle lag Schnee und wir waren eine zeitlang recht gespannt, ob man den Steig bei Schnee auch wirklich ordentlich hoch und runter kommen würde. Wir sind dann wohlbehalten sowohl hoch als auch runter gekommen und wurden mit sensationeller Aussicht und dem Gefühl belohnt schon was Besonderes gemacht zu haben.

Winterbesteigung der Braunarlspitze

Nach dem Abstieg haben wir uns eine kleine Stärkung und ein Teewasser in der Göppinger Hütte (2245m) genehmigt bevor es weiter gehen sollte. Entweder weiter bis zur Freiburger Hütte oder zwischendurch ein Biwak aufschlagen, wenn die Beine nicht mehr weiterwandern könnten. Wir haben dann irgendwann vor der Hütte keine Kraft/Lust mehr gehabt. Auch wenn der Wetterbericht nicht der Beste war, so war dennoch eine sternklare Nacht angesagt und somit eine gute Gelegenheit mal wieder ein Tarp aufzuspannen.

verschneiter Abstieg

Mit auf Tour hatten wir diesmal ein BE-X Ranger II mit unter 500 Gramm und einem Preis für den schmalen Geldbeutel. Das noch günstigere dafür etwas schwerere DD Tarp war zum Zeitpunkt als ich es kaufen wollte nicht lieferbar. Wir hatten zwar keinen Regen, aber das Fazit fällt trotzdem erst einmal positiv aus. Zusammen mit 5 MSR Groundhogs und einer Exped-Abspannschnur, die ich von meinem Exped Scout Tarp Extrem gemopst habe, konnten wir das BE-X Ranger II sehr schön hinstellen. Auch wenn wir es so nicht wirklich gebraucht haben, hat Katrin Ihren Teil des Einganges mit dem Schirm gegen “wilde Tiere” versperrt. Das hätte bei Regen natürlich auch super geholfen.

BE-X Ranger 2 Tarp in den Bergen

Nach einer erholsamen Nacht und einem sternklaren Himmel, den allerdings nur ich dank ausreichend heftigem Harndrang habe bewundern dürfen, sind wir am nächsten Morgen zur Formarinalpe abgestiegen und haben uns dann entschieden die Heimreise anzutreten. Wir hätten zwar noch ein bisschen Zeit gehabt, allerdings wollten wir Sommer und den konnten wir in der Daunenjacke an der Wanderbushaltestelle stehend nicht spüren. Zu Hause im Allgäu war zwar jetzt auch nicht der Hochsommer ausgebrochen, aber für einen Sprung in den Alpsee hat es trotzdem gereicht.

Raus aus dem Schnee

Bei der Planung der Tour haben wir zuerst auf dieses PDF des DAV zurückgegriffen bevor wir auf die Lebe in den Bergen Karte (1:40.000) von Warth-Schröcken-Tourismus zurückgegriffen haben. Die Karte ist nicht der Hit, funktioniert aber.

Panorama auf dem Heilbronner Weg

So schön Ausrüstungstests auch sind, irgendwann muss man die ganzen neuen schönen Sachen auch in der Praxis ausprobieren. Ganz zu recht hat Hendrik von Hiking in Finland festgestellt, dass viele Blogs nur noch Ausrüstung vorzustellen scheinen ohne noch auf Tour zu gehen.

Letzten Sonntag sind wir dann also nicht zum Testen, sondern zum reinen Vergnügen in die Allgäuer Alpen losgezogen, um den Großteil des Heilbronner Weg zu laufen. Damit zeitlich auch alles klappt und wir nicht gehetzt durch die Berge rennen mußten, sind wir schon um 6 Uhr gestartet.

Vom Parkplatz Faistenoy bei Oberstdorf sind wir mit den Fahrrädern zum Berggasthof Einödsbach (1142m) gefahren. Dort angekommen haben wir die Räder angeschlossen und den Aufstieg zum Waltenberger Haus (2085m) gestartet. Gleich nach den ersten Schritten wurde an unsere Bergwander-Ethik appelliert und demensprechend haben wir uns ,Ultraleichtrucksack hin oder her, jeder einen ordentlichen Scheit Holz auf den Rücken geschnallt. Der Lohn sollte ein Schnaps beim Hüttenwirt sein.

Holzschleppen für sie Starken

3 Scheit Holz fürs Waltenberger Haus

Steigt man von Oberstdorf auf die Berge, so hat man in der Regel immer einen recht steilen Anstieg vor sich bis man oben ist. Oben angekommen haben wir uns von unseren zwei Freunden Matthias und Sylvie von open2Enterprise getrennt, die am selben Tag die Trettach-Überschreitung machen würden. Soviel vorweg…während wir gegen 17.30 Uhr wieder in Einödsbach sein würden, sollte es bei den beiden bis spät nach 21 Uhr dauern bis sie wieder im Tal sein würden.

Auch Ende Juni gibts noch Schnee

Um jetzt auf den Heilbronner Weg zu gelangen kann man über zwei Wege vom Waltenberger Haus aufsteigen. Wir sind zum xxx aufgestiegen und dann Richtung Rappenseehütte abgebogen. Das Wetter war super und trotz starker Frequentierung des Weges hatten wir eine Menge Spaß.

Waltenberger Haus

Es gab noch an einigen Stellen Altschneefelder, die allerdings danks ausgeprägter Trittspuren recht leicht zu überwinden waren. Ein langes Schneefeld im Abstieg zur Rappenseehütte hat uns eine Menge Spaß gemacht. Die ersten Meter fuhren wir wie auf Skiern ab. Ohne Ski aber mit Trailrunningschuhen hält man natürlich schlechter die Balance und so ging mein aufrechtes auf Schuhen Hinunterfahren schnell über in ein auf dem nassen Hintern Richtung Tal Rutschen

Schnee kurz nach dem Waltenberger Haus

An der Rappenseehütte (2091m) angekommen haben wir uns Kässpatzen und Apfelschorle als kleine Stärkung für den restlichen Abstieg gegönnt. Über die Enzianhütte und die xxx-Alpe ging es dann zurück zum Berggasthof Einödsbach und irgendwie haben wir die 1500Hm Abstieg dann schon in den Knien gespürt.

Und? Wie heißt der Berg hier?

Ein zünftiger Wurstsalat und ein Radler waren der krönende Abschluß der Tour.

Hunger und Vorfreude

Um immer schnell auf 1-tägige Bergtouren starten zu können, bietet es sich an einen sogenannten “Ready-to-go-Rucksack” zu haben. Also einfach ein Rucksack, indem die wichtigsten Sachen, die man immer auf Tour braucht schon drin hat. So kann man auch kurzentschlossen einfach den Rucksack schnappen ohne lang Ausrüstung zusammensuchen zu müssen.

Mein Ready-to-go-Rucksack sah so aus:

• Rucksack: The North Face Verto 26 Gramm mit nachgewogenen 380 Gramm
• Regenjacke: Marmot Super Mica
• Regenhose: Mountain Hardwear Epic Pant
• langes Oberteil: Icebreaker 260
• Isolationsweste: Mammut Savognin Vest
• Erste Hilfe Set
• Platypus 2 Liter Hoser
• Ziplock mit ein paar Müsliriegeln